Social Icons

twitterfacebookgoogle pluslinkedinrss feedemail
Добре дошли в моя блог...насладете се!

future post

23.08.2016 г.

Кремът срещу бръчки: кое е истина и кое - рекламен трик

Pin It

или 12 заблуди, които много ви се иска да бяха истина.


„С този крем вие ще се подмладите с 10 години”, „Антиейджинг комплексът ще ви спаси от най-дълбоките бръчки” – това е само част от рекламната стратегия на козметичната индустрия, която знае как да засегне слабото ни място. Но какво всъщност се крие зад красивите обещания за връщане на младостта...

Заблуда №1: ботокс


Ботоксът е доста ефективно средство за визуално намаляване на бръчките, но само ако се прилага под формата на инжекции. Неговият механизъм на действие не е сложен - той парализира малките мускули на лицето (т.е. те престават да се съкращават) и в резултат на това бръчките се изглаждат. Кремът, съдържащ ботокс, не е в състояние да проникне в мускулите на лицето и това го прави абсолютно неефективен.

Заблуда №2: морски водорасли и екстракт от черен хайвер

Дерматолозите са на мнение, че морските водорасли и хайверът прекрасно овлажняват кожата, но едновременно с това твърдят, че няма никакви доказателства за способността им да намаляват дълбоките бръчки. Така че ползата от тях съвсем не оправдава тяхната цена (или поне не за това, за което най-често се анонсират кремовете к тях).
Ако използвате такъв крем и прецените, че кожата ви “започва да се изглажда” това се дължи на факта, че тя просто се е нуждаела от овлажняване. Аналогичен ефект можете да постигнете и с далеч по-евтин крем, наречен с не толкова продаващото име “овлажняващ”.

Заблуда №3: витамин С


Витамин С наистина е прекрасен антиоксидант. Той е необходим и за производството на колаген в кожата. Но за тази цел той трябва да се приема вътрешно - под формата на витамини, а не да се прилага като крем. Каквото и да чуете и прочетете, до днес няма никакви научни доказателства за това, че той намалява бръчките. Нещо повече – опитите показват, че в повечето случаи витамин С, съдържащ се в кремовете, изобщо не прониква в кожата.

Заблуда №4: натурални ингредиенти

Кремовете с надпис” органичен”, „от природни екстракти” или „натурален” действат магнетично от ... психологическа гледна точка. В случая с козметиката обаче съвсем не е казано, че натуралните съставки задължително действат по-ефективно - синтетичните компоненти често не отстъпват по своята сила на натуралните.

Заблуда №5: колаген и еластин

Колкото и колаген да втривате в кожата си, бръчките няма да намалеят. Молекулите и на еластина, и на колагена са твърде големи и не могат да проникнат през горния слой на кожата.
Използването на крем с колаген дори може да се отрази негативно на кожата - колагенът не прониква в нея, а само запушва порите. Чрез колаген наистина колаген можете да се избавите временно от част от бръчките, но само ако е инжектиран.

Заблуда №6: алфахидроксикиселини (АНА) 

Изследвания показват, че алфахидроксикиселините не само не водят до подмладяване на кожата, а дори ускоряват процеса на нейното стареене. АНА отстраняват горния слой кожа и откриват пресните слоеве. По този начин кожата наистина изглежда по-млада и по-свежа, но става по-беззащитна пред ултравиолетовите лъчи и другите вредни въздействия.

Заблуда №7: 2- диметиламиноетанол (DMAE) 

Веднага след нанасянето на крема с 2- диметиламиноетанол (DMAE) клетките на кожата започват да се увеличават за сметка на разширяването на вътреклетъчните кухини и по този начин бръчките по кожата се изглаждат, но изкуствено и за кратко. Буквално след няколко часа процесът се забавя, скоростта на делението на клетките са намалява и част от тях загиват.

Заблуда №8: плацента

Подмладяващото действие на плацентата е било открито през миналия век. Нейното въздействие се дължи на стероидните хормони, които проникват в кожата и наистина я подмладяват.
Но плацентата дава твърде много странични ефекти - променя хормоналния фон (което е вредно за здравето като цяло). Новите разработки са в посока на премахване от нея на хормоните или именно това, което подмладява кожата. Т.е. в кремовете на практика плацента няма. Използването на човешка плацента в производството на кремове е забранено, а ако тя е извлечена от животни, тогава са възможни най-малко три варианта:
1. Това е истинска плацента с хормони, която в много случаи дава странични ефекти, някои от които могат да са наистина опасни.
2. Това е плацента без хормони и няма никакъв смисъл да я използвате.
3. Това изобщо не е плацента (какво е – не се знае!) и използвайки този крем, няма да постигнете никакъв ефект или поне не такъв, какъвто търсите.

Заблуда №9: хиалуронова киселина

Тя влиза в състава на кожата на човека, като отговаря за нейната еластичност. Това лесно води до илюзията, че ако се втрива външно, кожата ще се подмлади.
За да има подобен ефект, хиалуроновата киселина в крема трябва да бъде с ниска молекулярна формула (а това е крайно рядко!). В противен случай тя ще действа като колагена (т.е. никак и дори отрицателно). За да се постигне някакъв положителен ефект тя трябва да се въвежда под кожата.

Заблуда №10: липозоми

Използването на липозоми в козметиката е наследено от остарялото вече схващане, че в резултат на стареенето на клетките се удебелява клетъчната мембрана, а липозомите могат да се сливат с клетките и да им добавят влага, т.е. да ги възстановяват. Но тази теория вече е отхвърлена – доказано е, че и при младите, и при по-старите клетки дебелината на мембраната е абсолютно еднаква.

Заблуда №11: маточно мляко

Това е вещество, използвано в козметиката сравнително от скоро. Маточното мляко е продукт на жизнената дейност на пчелите. Но, както показват опитите, то не притежава никаква вълшебни свойства, каквито му се приписват.

Заблуда №12: албумин

Много т.нар. подмладяващи кремове съдържат албумин. След тяхното нанасяне кожата изглежда по-гладка и свежа. Но всъщност албуминът не въздейства на бръчките - той просто създава върху кожата филм, който ги прави незабележими. Докато не се отмие.

Все пак не бива да се отрича, че кремовете, анонсирани като такива против бръчки, могат да имат и положително влияние. Но това не се дължи на антиейджинг свойствата им – кожата просто е получила необходимото й количество влага, от което досега е била лишена. А овлажняването, заедно с подхранването, са двете основни грижи, които трябва да се полагат за всяка кожа. Разбира се, овлажняването е препоръчително само ако е установено, че в дадения момент имате нужда от него.

Няколко почти универсални правила...
• Винаги използвайте крем с UV филтър.
• Редовно овлажнявайте кожата си (при посоченото по-горе условие).
• Правете си масаж на лицето, за да запазите неговия стегнат овал.
• Не злоупотребявайте с алкохола.
• Старайте се да се наспивате - постоянният стрес от недоспиването ускорява процеса на стареене на кожата.
• Пийте повече вода.
• Хранете се пълноценно, т.е. не злоупотребявайте със захарта, белия хляб, мазните, пържени и солени продукти.
• Старайте се да приемате повече ядки, плодове и зеленчуци.
• По-често се разхождайте на чист въздух, правете редовни физически упражнения.
• Усмихвайте се. Вярно - това няма да ви избави от бръчките, но ще ви донесе по-добро настроение и на вас и на околните

22.08.2016 г.

Как да си набавим колаген – важен за здравето и красотата

Pin It

Колагенът е най-разпространеният белтък при бозайниците – над 30% от общия в тялото и 70% от белтъка в кожата. Той изгражда съединителната тъкан, която е „скелето“ на всеки орган, посочва д-р Георги Гайдурков, специалист по хранене и диететика. Освен в кожата активно участва в сухожилия, стави, хрущяли, кости, зъби, кръвоносни съдове, роговица и т.н. Осигурява структура, здравина и еластичност. Може ли обаче да постигнем ефект за здравето и красотата, ако гълтаме колаген на хапчета?


Върховна илюзия е, ако си мислите, че като пиете колагенови таблетки или се мажете с колагенов крем, този колаген се натрупва директно като колаген във вашата кожа и органи, казва специалистът. Една от най-базовите аксиоми в биологията е, че всеки индивид е изграден от уникални, строго специфични белтъчни молекули (така както няма две еднакви снежинки). Единствено едноличните близнаци и клонингите са
генетично и белтъчно идентични. Имунната система следи за всяка постъпила чужда белтъчна молекула и на секундата я унищожава. Това е причината да не може свободно да се трансплантират органи и тъкани от един човек на друг, а още по-малко от един биологичен вид на друг (например пиейки таблети колаген от рибешки кожи, той автоматично да се превръща във ваш собствен колаген). Този основен биологичен закон е толкова стриктен, че ако си инжектирате само няколко кубика чужд белтък в кръвта, може да последва мигновен анафилактичен шок и смърт.
Кожата се храни от кръвта, а не от намазване отвън
Когато се храним с белтъчини, в нашия стомашно-чревен тракт те се разграждат (хидролизират) до техните градивни съставки – аминокиселините. От постъпилите в кръвта аминокиселини нашият организъм синтезира собствени белтъчини (в това число и от аминокиселини, приети в микроскопично недостатъчно количество от колагенови таблетки). Основните клетки на съединителната тъкан – фиброцити и фибробласти, синтезират тройната спирала на колагена и я отлагат в междуклетъчните пространства. Така че кожата, както и другите органи, се храни от кръвта, а не чрез намазване отвън с каквото и да е вещество.
Ако пък решите изкуствено да импрегнирате в кожата или в други тъкани инактивиран колагенов хидролизат, в най-добия случай получавате механична подплънка подобно на инжектиран силикон, допълва д-р Гайдурков. В никакъв случай това чуждо тяло не участва в трофиката (храненето) на тъканта. Напротив, нарушавайки естествената циркулация на кръвта и лимфата, в дългосрочен план ще доведе до атрофия, т.е. до сбръчкване. За да имаме здрав и жив собствен колаген, следва да приемаме достатъчно количество пълноценни белтъчини, като част от едно пълноценно хранене, богато на сурови ензимни растителни продукти – плодове и зеленчуци. Комбинирането на зърнени с бобени варива и сурови ядки гарантира пълноценен белтъчен внос. От животинските продукти еталон за пълноценни белтъчини са суровият яйчен жълтък, както и мазните риби – сьомга, скумрия и др. Но нека не забравяме, че рибата съдържа ненаситени мастни киселини и е термолабилна. Максимална полза от нея ще получите, когато я ползвате топлинно необработена например под формата на домашно маринована риба.
Ето какво обяснява и друг специалист по хранене, д-р Рени Стоянова:
Колагенът е познат на хората повече като съставка на козметичните кремове, а всъщност това е главният белтък в съединителната тъкан в човешкото тяло. Концентрацията му варира от 23% в черепните кости, 50% в хрущялите, 64% в роговицата на окото, до 74% в кожата. Колагенът е прост белтък, съставен изключително от аминокиселини, принадлежащи към фибрилерните, или влакнести белтъци. Изграден е от дълги спираловидни пептидни вериги, които съдържат от 19 до 105 аминокиселини, като най-важните от тях са пролин, глицин, хидроксипролин и хидроксилизин, като последните две на практика липсват в другите белтъци. Естествената способност на тялото да произвежда колаген и да поддържа хидратацията на клетките значително намалява след 25-годишна възраст.
Хидролизираният колаген съдържа естествени глюкозамини и хиалуронова киселина
Твърди се, че хидролизираният колаген е форма на колагена с висока степен на бионаличност или усвояемост от тялото на човека. И че осигурява допълнителни количества аминокиселини, които имат специфично приложение в тялото, свързано с поддържане структурата на съединителната тъкан и подкрепата за правилното функциониране на клетките. В резултат от непълноценно хранене най-често хората страдат от липса на аминокиселини, необходими за изграждане на колагена. Биодостъпният хидролизиран колаген доставя най-вече допълнителни количества от аминокиселините глицин и глутамин. Глицинът подпомага детоксикацията, а глутаминът подпомага клетките да увеличат нивата на креатин – молекулата, която съхранява енергията. Приеман като хранителна добавка, хидролизираният колаген осигурява правилното съотношение на аминокиселини за производството на колаген. Хидролизираният колаген съдържа естествени глюкозамини и хиалуронова киселина, които подпомагат възобновяването на съединителната тъкан и увеличават хидратиращите им качества и техния обем – резултат от естествената способност на съединителната тъкан да задържа вода.
Храните, които стимулират естественото производство на колаген, са продуктите, богати на сяра и таурин, необходими за възстановяването на увредените фибрили. Естествен източник на сяра е чесънът, затова не забравяйте да го добавяте към храната си. Друго важно вещество, което подпомага борбата със стареенето на кожата, е генистеинът, съдържащ се основно в соевите продукти. Ликопенът – изобилстващ в доматите, има свойството да неутрализира ензима колагеназа, който разрушава колагена в тялото. Още някои също толкова полезни за производството на колаген в тялото храни са маслините, пресните краставици, зеленият чай, различни видове ядки като фъстъци, бадеми, кашу, орехи и др., морковите и сладките картофи. 

Лятна диета: Сигурно отслабване за 2 седмици

Pin It
Две седмици не са много време, а лятото е в разгара си и е добре да свалим няколко излишни килограма. Ако се придържате към тази диета, след 14 дни ще се чувствате комфортно в собствената си кожа. Диетата е разчетена на 1200 калории на ден. Ако я спазвате и правите леки упражнения след този период ще сте 3-4 килограма по-малко.
Яжте всичко, което е указано в схемата. Ако желаете само можете да разменяте местата на менюто за обед и закуска или обед и вечеря. Не се страхувайте, ако след първите дни не сте отслабнали. Това ще стане с времето.
По време на диетата пийте витамини с обезателно съдържание на калций. Не забравяйте и минералната вода. Старайте се да консумирате минимално количество сол.
Понеделник
Закуска: овесена каша с вода и 3 супени лъжици овесени ядки, обезмаслено прясно или кисело мляко 1 чаша, половин грейпфрут или половин банан
Обяд: Сандвич с телешко месо и сирене или телешко варено с ръжен хляб, нискомаслено сирене.
Следобедна закуска: половин грейпфрут или банан
Вечеря: чаша горещо какао с нискомаслено мляко, половин грейпфрут или един портокал.
Вторник
Закуска: обезмаслено прясно или кисело мляко 1 чаша, средно голям банан или портокалов, ананасов сок
Обяд: зелена салата, портокал или ананас /от консерва или пресен/
Следобедна закуска: зелена салата, нискомаслено кисело мляко
Вечеря: макарони с малко кашкавал и доматен сос
Сряда
Закуска: запечена филийка с малко масло, нискомаслено мляко
Обяд: 150 гр вегетарианска пица със сирене
Следобедна закуска: филе от треска 150 гр, или чаша броколи на пара, или варен ориз с малко масло – 2/3 от чаша
Вечеря: чаша нискомаслено кисело мляко, 1-2 бисквити
Четвъртък
Закуска: нискомаслено кисело или прясно мляко, 200 мл царевичен флейк, средно голям банан или чаша плодов сок
Обяд: пълнен картоф – запечен със сирене, портокал или ананас /от консерва или пресен/
Следобедна закуска: Зелена салата
Вечеря: половин грейпфрут или едно киви, млечен крем
Петък.
Закуска: нискомаслено кисело или прясно мляко, 200 мл царевичен флейк, ябълка
Обяд: сандвич със сирене, салата
Следобедна закуска: Филе от риба 150 гр, чаша зеленчуци на пара – моркови, броколи
Вечеря: нискомаслено кисело мляко, 2-3 бисквити
Събота
Закуска: нискомаслено мляко 200 мл с 2-3 лъжички овесени ядки, половин грейпфрут или половин банан
Обяд: порция боб чорба или зеленчукова супа, среден банан или круша
Следобедна закуска: пилешко филе 100 гр, сварен ориз
Вечеря: чаша горещо какао с нискомаслено мляко, киви или 2-3 ягоди.
Неделя
Закуска: нискомаслено мляко 200 мл с 2-3 лъжички овесени ядки, половин грейпфрут или среден банан
Обяд: зелена салата с бекон и сирене, малка ябълка
Следобедна закуска: нискомаслено кисело мляко
Вечеря: 100 гр, варено говеждо, чаша варени зеленчуци – моркови, броколи

Колаген за вечна младост

Pin It


Колагенът е един от основните белтъци на кожата, осигуряващи нейната еластичност, плътност и здрав вид. Той е главният белтък в хрущялите, сухожилията и ставните връзки, на костите и зъбите. Колагенът е прост белтък, съставен изключително от аминокиселини, принадлежащи към влакнестите белтъци. Най-важните аминокиселини в колагена са пролин, глицин, хидроксипролин и хидроксилизин.

Колагенът има свойството да се възпроизвежда, но след 25-30-годишна възраст този процес се затруднява и отслабва. Свободните радикали, токсините и ензимът колагеназа унищожават белтъчните влакна, а в организма намаляват микроелементите и витамините, стимулиращи продукцията на колаген от фибробластите. Възниква нуждата за допълнителен прием на колаген.

Що се отнася до кожата на лицето - липсата на нужното количество от този белтък, води до изсъхване и набръчкване на кожата и намаляване на нейната еластичност. Световната козметология от години разработва продукти, които вкарват допълнително колаген в кожата. Един от начините за производството му е например от рибени кожи.

Кремове за лице, стимулиращи производството на колаген
Тези кремове съдържат вещества, които стимулират произвеждането на колаген или внасят допълнително такъв  кожата.

Skin Doctors™ Antarctilyne Plump3™ е колагенова грижа за увеличаване плътността на кожата. Съдържа Trylagen™, който има тройно действие: Ускорява производството на колаген за по-плътна кожа; видим възстановяващ ефект върху колагена за перфектен овал на лицето и по-стегната кожа; предпазва от дегенерирането на колагена в дългосрочен план за по-дълготраен ефект. Подходящ за лица между 25 - 50 годишна възраст.

Клетъчен крем забавящ стареенето Exclusive. Обогатен е с комплекс, чиито високо ефективни съставки стимулират синтеза на колаген в най - дълбоките слоеве на кожата, правят я свежа и хидратирана. Кожата е стегната, осезаемо по-гладка и блестяща, тенът на лицето е избистрен, а линиите и бръчиците - изгладени.

Дневен крем с морски водорасли от RYOR. Хидратиращ крем богат на морски минерали. Маслото от авокадо и жожоба укрепват кожата. Бетаглюкана подхранва и регенерира кожата. Киселините омега-3 и 6, които влизат в състава на червените водорасли, способстват за възстановяването на водния баланс и предотвратяват разрушаването на колагена и еластина. Козметичните продукти с водорасли съживяват кожата, придават тонус и жизненост.

SkinLab Lift & Firm дневен хидратант за лице  - намалява появата на бръчки. Бори се с свободните радикали. Възстановява еластичността. Хидратира. Богат емолиентен крем с хидролизиран колаген, еластин и Витамин Е.

Витамин С силен концентрат BIODROGA. Уникален дву-фазен продукт, който предпазва от свободните радикали, укрепва защитните сили на кожата и активизира образуването на колаген. Спомага естествените процеси на регенерация на клетките, благодарение на което линиите и бръчките са изгладени.


Био - ревитализиращ крем за лице с активатор на синтеза на Колаген и Хиалуронова киселина. Особено препоръчителен, когато кожата изглежда уморена, отпусната и без тонус, независимо от възрастта. Съдържа UV-A филтър със специфични функции- против свободните радикали и против стареене. За кратко време кожата става по-гладка, придобива плътност и компактност, бръчките са редуцирани, лицето сияе, придобива нова жизненост и младост.

Pro Collagen Marine Cream - крем за максимален лифтинг ефект. Мощна комбинация от активни съставки специално предназначени за борба с фини линии и дълбоки бръчки. Видимо уплътнява и стяга кожата, намалява видимостта на бръчките. Екстрактите от гинко билоба, роза и мимоза предпазват кожата от действието на свободните радикали. Клиничните тестове показват намаляване на дълбочината на бръчките до 78% и подобряване на нивото на хидратацията до 45%.


Колагенова диета
Освен с таблетки и подходяща козметика, можем да се погрижим за нивото на колагена в организма си с подходящ хранителен режим. Колагеновата диета се основава на поемането на повече плодове и зеленчуци, храни богати на растителен (елда, леща) и животински протеин (мазни риби, дреболии, джолан, пача, желатин и кожички). Необходимо е ограничаване на поеманото количество скорбяла, въглехидрати и мазнини. И допълнително приемане на витамин С (той е главният стимулатор на синтезата на колаген в клетките).
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
 
Web Statistics